Votre enfant est anxieux et souffre peut-être de:
phobie scolaire, manque de concentration, tristesse, colère, irritabilités, peurs, jalousie, culpabilité, troubles du sommeil, traitement médical lourd, de difficultés à faire face à des situations nouvelles dans sa vie (séparation, divorce des parents, perte d'un proche, nouvelle école, déménagement) ...

Grâce à un accompagnement personnalisé et adapté en fonction de son âge et par le biais de séances ludiques, de jeux et des moments d'amusement,  combinés avec des exercices simples de respiration et de relaxation, j'aiderai votre enfant à évacuer ses tensions, prendre conscience de ses émotions, les apprivoiser et les exprimer, retrouver confiance en lui, être à l'écoute de son corps, canaliser son énergie, se défouler et extérioriser ses craintes, ses angoisses.

La sophrologie peut ainsi, également, vous accompagner dans la lutte contre le harcèlement scolaire dont votre enfant est peut-être victime et l'aider à ne pas taire sa souffrance. 

Séance - Parent/ Enfant

Partagez un moment de détente avec votre enfant, loin de l'agitation et la routine du quotidien, évacuez les tensions de la semaine et de l'école et profitez pleinement de ce moment à deux.

Mal être, le sentiment de ne pas être compris, tristesse, irritabilité, mauvaise humeur, manque de confiance, repli, stress à l'école, peur d'échouer à un examen, victime de harcèlement scolaire, une détresse psychologique qui perdure ... 

Vous vous sentez impuissant et démuni face à ces situations et au mal-être de votre enfant, ensemble, nous pouvons l'aider avec un accompagnement en sophrologie.
Grâce à la sophrologie, votre adolescent pourra mieux appréhender cette période sensible de l'adolescence, une période de changements dans sa vie: le changement de son corps et le changement de son rapport au monde, avec les autres.
Il apprendra à apaiser ses émotions négatives, exprimer ses pensées, s'accepter, retrouver confiance en lui et une meilleure estime de lui-même, développer sa concentration, faciliter ses relations avec les autres, retrouver un sommeil réparateur et se projeter avec confiance dans le futur.
Pratiquer la sophrologie lui permettra de prendre conscience de ses capacités et de sa force pour faire face à la vie et continuer de grandir sereinement.

Vous trouverez également en la sophrologie, un allié pour accompagner en douceur votre adolescent s'il est victime de harcèlement scolaire, et l'aider à soulager ses maux. Grâce à ce soutien complémentaire, votre enfant pourra se reconstruire.

Avec la sophrologie, vous apprendrez à être bienveillant avec vous-même, à reprendre confiance en vous et en la vie, à lâcher prise, vous diriger vers un mieux-être et gagner une vie apaisée.

Je vous accompagnerai dans votre développement personnel, vous n'allez pas nier la réalité de vos difficultés ou de vos souffrances mais vous allez vous armer de bien-être pour affronter les nombreuses difficultés qui surgissent dans votre vie. Vous découvrirez en vous des ressources pour:
- mieux gérer le stress et la pression au travail et éviter ou surmonter un burn-out
- retrouver confiance en vous,
- aborder différemment les difficultés dans votre couple,
- surmonter une séparation douloureuse, ou un divorce,
- prendre du temps pour vous en tant que parent solo, retrouver en douceur un équilibre entre votre vie de papa ou maman célibataire et celle de l'homme ou de la femme
- traverser un deuil, la perte d'un proche,
- mieux vous préparer à un changement de vie (nouveau travail, déménagement ...)
- lutter contre les troubles du sommeil et la fatigue et retrouver un sommeil réparateur
- mieux gérer les pulsions (troubles alimentaires ...), les addictions (tabac, ...) et les phobies (transports, animaux ...)
- mieux gérer l'éco-anxiété, la solastalgie
- mieux vous préparer pour un événement stressant et important à venir ...

... et/ou en Couple

La sophrologie peut se pratiquer également en couple, simplement pour un moment de détente à deux ou pour prendre du recul par rapport à certaines tensions ou difficultés que traversent votre couple. Des séances de sophrologie vous permettront d'envisager de manière plus positive les changements qui peuvent se produire dans votre vie et de vivre avec plus de sérénité votre vie conjugale et/ou parentale. En tant que parents, vous serez capable de reprendre le contrôle de votre rôle de parent et de recréer une ambiance sereine à la maison.

Les différents changements et désagréments qui apparaissent petit à petit avec l'âge sont parfois difficiles à vivre au quotidien: perte d'autonomie, de mobilité, d'agilité, d'audition, de vision, arrêt forcé d'activités auparavant habituelles ... 

La pratique de la sophrologie peut vous aider à améliorer vos journées et vous aider à reprendre goût à la vie jour après jour, même si vos capacités physiques diminuent et que votre apparence change. 

Avec la sophrologie, malgré la baisse d'énergie et les douleurs dont vous pouvez souffrir, vous allez remettre votre corps doucement en mouvement avec des exercices simples, doux et adaptés à votre situation. Vous allez apprendre à mieux respirer, à apaiser vos douleurs, vos pensées négatives, vos angoisses, et à vaincre votre peur de vieillir.

Un accompagnement en sophrologie, vous permettra de prendre conscience de l'importance de l'instant présent, de rompre l'isolement, d'accepter les changements et d'avancer positivement dans votre vie.

Le deuil et le vieillissement

Si vous avez malheureusement perdu votre conjoint ou un être cher, la sophrologie peut vous accompagner dans ce moment éprouvant et vous aider à vivre votre deuil à votre rythme et retrouver l'énergie pour faire face à la vie d'après.